การลดความอ้วนจริงๆแล้ว
แค่เข้าใจเรื่องพลังงานสักนิด + ปริมาณอาหาร
ว่าอันไหนกินในปริมาณได้เยอะแล้วอิ่ม
อันไหนกินได้น้อยแล้วแคลสูงก็เปลี่ยนประเภทซะ
คุณไม่จำเป็นจะต้องอดอาหาร เพื่อที่จะให้ร่างกายลดไขมัน
ลองสเต็พแรกคือแค่คุณเปลี่ยนประเภทอาหารก็พอแล้ว
กินให้อิ่ม ออกกำลังกายให้ถึง พักผ่อนให้เพียงพอ
รูปร่างดี หุ่นดี มันไม่ยากเกินกว่าคุณจะทำ
บอส
BODY HERO
Search